Beschwerden lindern, Wunschgewicht,
fitter sein, vorbeugen - einfach besser fühlen
Willkommen auf meiner Homepage
Gesundheit - unser höchstes Gut
Was nützt uns das beste Leben, wenn wir ständig krank sind, uns schwerfällig, müde und antriebslos fühlen? Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Unverträglichkeiten usw.. haben und einfach nicht locker und lebenslustig durch den Alltag gehen können?
Du möchtest Krankheiten vorbeugen, dein Immunsystem stärken und bestehende Symptome lindern oder sogar loswerden?
Der Körper ist ein Uhrwerk. Nur wenn sich alle Räder in die richtige Richtung drehen kann er funktionieren.
Ich unterstütze dich dabei, deinen individuellen Wohlfühlweg zu finden. Wir schauen gemeinsam, welcher Weg zu dir passt.
Außer der Ernährung spielt auch Stress und guter Schlaf eine Rolle. Pausen im Alltag sind wichtig um neue Kraft zu tanken.
Genaue Beschreibung meiner Angebote findest du weiter unten.
ca 80 % aller Krankheiten und Beschwerden sind ernährungsbedingt
Du hast schon einiges probiert und es hat einfach nicht zum Erfolg geführt? Du weißt eigentlich schon länger, dass es Zeit ist, etwas zu ändern und schaffst den Anfang nicht?
Es muss kein neues Superfood sein, keine komplizierten Rezepte, keine Diät, kein Kalorienzählen oder Verzicht auf dein Lieblingsessen.
Dein Wohlfühlgewicht erreichst du mit gesunder Ernährung, die du dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. Damit du diese umsetzen kannst, soll sie schmecken, satt machen und einfach in der Umsetzung sein.
Auch Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gereiztheit, Blässe, Abgeschlagenheit, Reizdarm, Verstopfung, Autoimmunkrankheiten, Allergien, Hautjucken, Akne, Hautunreinheiten und vieles mehr.... bessern sich und lassen sich sogar ganz beseitigen. Am besten schon vorbeugend.
Auch Krankheitsbeschwerden und Entzündungsprozesse werden sich durch eine entsprechende Ernährungsumstellung verbessern.
Du brauchst nur den ersten Schritt machen, den Rest gehen wir gemeinsam. Du wirst schnell sehen wie einfach es geht, wenn man den richtigen Weg kennt.
Hi, ich bin Jenny Bayer
Meine eigene Erfahrung mit Darmproblemen und die fehlende Hilfe von Ärzten haben mich zu den Aus- und Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Gesundheit geführt. U. a. an der "Isolde Richter Heilpraktiker Schule" als Ernährungs-, Darmgesundheitsberaterin und Fastenleiterin.
Durch dieses Wissen konnte ich meine Lebens- und Ernährungsweise so anpassen, dass ich heute beschwerdefrei, fitter und ausgeglichener bin. Teure jahrelange Medikamente gehören der Vergangenheit an.
Nun ist es mein Ziel, dieses Wissen an jeden, der sein Leben in gesündere Bahnen lenken will, weiterzugeben.
Warte nicht länger. Es ist möglich vorzubeugen oder bestehende Beschwerden loszuwerden und sich besser zu fühlen.
Es geht ohne Diät, ohne Jojo-Effekt, ohne Kalorienzählen und ohne Hungern.
Mein Angebot
Damit du dich rundum besser fühlen kannst, gibt es neben der sehr wichtigen Ernährung auch weitere Faktoren, die eine Rolle spielen. In meinen Beratungen verbinde ich verschiedene Ansätze und schaue mit dir gemeinsam, wie du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten anpassen kannst. Wenig Veränderung - große Wirkung!
Ernährungsberatung /
Darmgesundheit
Das gesamte Immunsystem wird über unseren Darm gesteuert. Erfahre von mir, was genau das bedeutet und was unser Körper benötigt um richtig zu funktionieren.
Als dein Ernährungscoach schaue ich mit dir gemeinsam nach einem dir angepassten Weg. Das Wunschgewicht kommt dann von ganz alleine. Auch bei entzündlichen Prozessen/Krankheiten zeige ich dir den entsprechenden Weg um viele Beschwerden zu beseitigen.
Keine Diäten, kein Hungern, kein Verzicht auf dein Lieblingsessen. Ich erkläre dir worauf du achten solltest und welche Schritt für Schritt Veränderungen du in deinen Alltag einbauen kannst.
Du fühlst dich gesund, möchtest jedoch auf eine gesunde Ernährung achten? Du erfährst von mir worauf es ankommt und wie du es am besten umsetzen kannst.
Vegan oder Vegetarisch? Dein Problem. Auch diesen Weg gehen wir gesund gemeinsam.
Ernährung rund um Schwangerschaft, Baby und Kind
Bereits mit dem Kinderwunsch sollte auch an die Ernährung gedacht werden.
Die Anlagen beim Baby werden bereits im 1. SS Trimester gebildet. Welche Vitamine / Mikronährstoffe sind wichtig für ein ausgeglichenes, gesundes Baby?
Welche und wie viele Lebensmittel braucht man (mehr)? Was kann gegen Übelkeit / Heißhunger helfen? Was ist am Anfang und was eher gegen Ende der SS wichtig?
Welche Nährstoffe sind beim Stillen für das Baby nötig und auch für sich selbst, um fit und ausgeglichen zu sein?
Ich berate dich über die richtige Ernährung für dich und dein Kind, von Anfang an.
Basenfasten
Den Körper entgiften, entsäuern, natürliche Darmreinigung und Wohlbefinden.
Es gibt verschiedene Arten zu Fasten. Das Basenfasten habe ich für meine Arbeit als besonders praktikabel und hilfreich herauskristallisiert.
Als Fastenleiterin begleite ich dich und erkläre dir alles Wichtige vor, während und nach dem Fasten.
Du bekommst einen Wochenplan von mir und genaue Rezeptangaben zu den einzelnen Mahlzeiten.
Fasten ist jederzeit möglich, dann wenn du bereit bist.
Basenfasten ist ideal als Einstieg in eine gesündere Ernährung.
Psychologische Beratung
Für ein ganzheitliches Wohlgefühl spielt neben der Ernährung auch das seelische Gleichgewicht eine Rolle.
Im Rahmen der Ernährungsberatung machen wir bei Bedarf auch kurze Abstecher in dein Umfeld und schauen was dich gerade belastet. Schon kleine Veränderungen in deinem Alltag, eine andere Sichtweise oder einfach ein befreiendes Gespräch können deinem Wohlbefinden behilflich sein und auch förderlich für deine Ernährungsumstellung und dein Wunschgewicht sein.
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